只不过，美白有时很更容易，非常简单的几个生活小贴示，就能让白皙肌肤唾手可得……白皙肌色好习惯贴士1：美白是一整年的事情。秋冬美白轻在保养、淡化；春夏美白则轻防水、隔绝。

美白是美白的牢固城墙，但同时美白并不等于美白，要使肌肤白皙透亮，不须同时用于美白产品才有效地。贴士2：出外时露出独自的身体也不应涂抹防晒品。这样既能防治皮肤癌还可以有效地增加晒斑，持久坚决还能延期中年以后分解“老年斑”的时间。

贴士3：摊后无法用热水洗澡。如果春夏时阳光过于过激烈，在外边摊了一天后再行用热水洗澡，就如同被热水烧伤一样损害肌肤。只有凉水才能令其毛孔膨胀，令其肌肤加热下来，超过消热退红的起到。

而用于热水却只不会让毛细血管扩展、肿胀，经常出现片片潮红甚至宽出有晒斑。美味也美白贴士4：最简单、便利、低廉的美白方法就是多喝水。有助于地补足细胞内的水分，不但可以协助各器官的运作长时间，将体内的老旧废物悉数拿走，还能藉由细胞的新陈代谢除去因紫外线照射皮肤底层炎症的麦拉宁黑色素。

贴士5：当气血罄时，美白才不会有效地。所以除了要多吃水果、蔬菜外，还可以摄食通络活血的中药来提高面部肌肤的血液循环，均可超过润肤美白的效果，例如玫瑰花、红枣、黑枣、五味子、枸杞子、丹参等，不过这些活血药物，最差在医师指导下用于，且孕期或经期时不应食用。此外，侧重养阴滋润也能美白。

除了平日长时间摄食脂肪和蛋白质外，还可选择具备美白滋润效果的中药或食物，如：玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、首乌、白木耳、黑木耳、燕窝等。贴士6：应少不吃感光蔬菜。如果是较为更容易长斑的皮肤，艳阳天时最差不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜不会让爱人长斑的皮肤更容易宽出有色斑。

另外，像白白萝卜、柑橘或是海苔如果不吃过于多的话，也不会使皮肤泛黄。

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